Treinamento Funcional.

Publicado em 03/04/2018

  São vários os benefícios dessa atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa desde que não tenha nenhuma restrição médica.
  Para quem não faz nenhuma outra atividade física também pode praticá-lo, porém, recomenda-se iniciar com exercícios mais simples.
  Dentre os principais benefícios podemos destacar a melhora na postura, mais equilíbrio, agilidade, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, alívio das dores nas costas, melhora do sistema cardiorrespiratório.
  Os exercícios tonificam os músculos e exige um grande gasto calórico, o que, consequentemente contribui para um emagrecimento saudável.
  O legal é praticar os exercícios do treinamento funcional de forma mais confortável possível sempre respeitando os limites e a capacidade física de cada um.
E os resultados seguramente serão mais saúde e qualidade de vida.

 

 

 

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