Alongamento.

Publicado em 24/04/2018

  Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sanguínea, acabar com dores musculares e até cólicas menstruais. Esses são alguns dos benefícios que segundo os especialistas podem ser conseguidos com a prática de alongamento, que é composto por uma série de exercícios estáticos.
  A musculatura se contrai nas atividades que fazemos diariamente ou pela postura incorreta. O alongamento vai justamente relaxar o estresse muscular, também causado por um trabalho repetitivo. 
  O corpo, após as diversas atividades do dia tem a necessidade de passar por uma sessão de relaxamento, o que vai trazer o equilíbrio do corpo e da mente.
Antes da atividade física o objetivo do alongamento é evitar lesões. Depois, relaxar naturalmente a musculatura.

 

 

 

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