Benefícios da musculação na adolescência.

Publicado em 15/05/2018

• Aumento de força
• Crescimento da densidade óssea 
• Diminuição da gordura corporal
• Melhoria de foco e concentração;
• Construção de ossos, articulações e músculos fortes;
    É fundamental que ele tenha sempre o acompanhamento de um profissional sério de educação física, que vá indicar a quantidade de séries, intensidade, frequência (geralmente a indicação é de três vezes por semana) e carga de pesos adequados para a idade do praticante, além de explicar as técnicas adequadas de modo que ele não venha a se lesionar ou prejudicar o próprio crescimento.

 

 

 

Artigos Populares

Exercícios físicos para adolescentes devem ser feitos sem exageros.


A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA


O uso da toalha e o cuidado com sua pele na academia.


O que comer no pré e pós-treino?


ALIMENTAÇÃO DA GESTANTE


CORRIDA DA LUA - CAMPINAS


TREINAMENTO RCP - EQUIPE FLEXFIT ACADEMIA


Acessórios e cuidados na Corrida




Newsletter

Toda semana a Flexfit traz novidades
pra você, inscreva-se e confira!

website: pratza