A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA

Publicado em 15/07/2014

   A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo ou na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno mais personalizada será a planilha de treinos. 
   Por meio da avaliação, o professor terá parâmetros para identificar a melhor atividade para o aluno e a intensidade e frequência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona ideal de treinamento individual.
   Mas não basta apenas uma avaliação física. O correto é que o aluno faça periodicamente a reavaliação, permitindo uma comparação para que o professor possa acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução.
  Com isso, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.

AVALIAÇÃO FÍSICA É SINÔNIMO DE SEGURANÇA E BONS RESULTADOS.

 

 

 

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